Telo má rôzne typy neurotransmiterov, chemických zlúčenín, ktoré zohrávajú úlohu pri prenose signálov medzi bunkami. Niektoré z najznámejších sú dopamín a serotonín. Avšak spomedzi všetkých neurotransmiterov bola prvá objavená zlúčenina pomenovaná acetylcholín. Počuli ste už o tejto zlúčenine?
Čo je acetylcholín?
Acetylcholín je neurotransmiter, ktorý stimuluje svaly, aby sa stiahli, aby preniesli signály z jednej bunky do druhej. Názov „acetylcholín“ je prevzatý z jeho chemickej štruktúry, konkrétne z kyseliny octovej (
octová kyselina) a cholín. Acetylcholín má množstvo funkcií v centrálnom nervovom systéme a považuje sa za dôležitý v procese upútania pozornosti, pamäti a mnohých ďalších procesov.
Funkcia acetylcholínu pre telo
Vo všeobecnosti je úlohou acetylcholínu hrať úlohu vo funkcii svalov a výkonnosti mozgu, vrátane:
1. Hrajte úlohu vo výkone svalov
Acetylcholín hrá dôležitú úlohu v somatickom nervovom systéme a pôsobí na aktiváciu svalov. Acetylcholín tiež hrá úlohu pri rozširovaní krvných ciev, zvyšovaní sekrécie tela a znižovaní srdcovej frekvencie. Ako je uvedené vyššie, acetylcholín sa nachádza vo všetkých nervových bunkách tela. Pohyb svalov tela tiež zahŕňa úlohu acetylcholínu, počnúc pohybom žalúdka, pohybom srdca až po žmurknutie oka.
2. Hrať úlohu vo funkcii mozgu
Acetylcholín hrá úlohu v rôznych oblastiach fungovania centrálneho nervového systému. Napríklad sebamotivácia, vášeň v činnostiach, pozornosť, schopnosť uvažovania a pamäť. Acetylcholín sa tiež podieľa na navodení REM spánku (spánok charakterizovaný rýchlymi a náhodnými pohybmi očí).
Spojenie acetylcholínu s niektorými zdravotnými poruchami
S funkciou acetylcholínu je spojených niekoľko zdravotných a neurologických porúch, a to:
1. Acetylcholín s Alzheimerovou chorobou
Alzheimerova choroba je ochorenie charakterizované zníženou pamäťou a rozumovými schopnosťami. Odborníci nedokázali určiť príčinu Alzheimerovej choroby. Mnoho ľudí s Alzheimerovou chorobou má však nízke hladiny acetylcholínu. Deje sa tak preto, že Alzheimerova choroba poškodzuje bunky, ktoré produkujú acetylcholín.
2. Acetylcholín s Myasthenia Gravis
Myasthenia Gravis je autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje svalovú slabosť. Príznaky sa môžu líšiť, vrátane poklesu jedného alebo oboch viečok, rozmazaného videnia a slabosti v rôznych častiach tela. Myasthenia Gravis môže spustiť imunitný systém, aby zablokoval alebo zničil acetylcholínové receptory. Pretože sú receptory poškodené, svaly nedostávajú tento neurotransmiter, takže ich funkcia je narušená a nemôžu sa sťahovať.
3. Acetylcholín s Parkinsonovou chorobou
Parkinsonova choroba je neurologická porucha, ktorá spôsobuje mimovoľné pohyby a je ťažké ju kontrolovať. Táto choroba spôsobuje aj chvenie a ťažkosti s myslením. Rovnako ako Alzheimerova choroba, ani príčina Parkinsonovej choroby nie je s určitosťou známa. Odborníci však zistili, že veľa ľudí s Parkinsonovou chorobou má nízke hladiny dopamínu (ďalší neurotransmiter). Nízke hladiny dopamínu spúšťajú zvýšenie acetylcholínu, čím vyvolávajú symptómy, ako je tras.
Môžeme zvýšiť hladinu acetylcholínu?
Neexistuje žiadny overený spôsob, ako zvýšiť hladinu acetylcholínu. Niektoré štúdie však naznačujú, že užívanie doplnkov cholínu, ako zložky acetylcholínu, môže pomôcť. Cholín je životne dôležitá živina, ktorú telo potrebuje, a zohráva úlohu pri funkcii mozgu a nervov. Cholín je tiež súčasťou acetylcholínu, takže na udržanie produkcie acetylcholínu musíte prijímať dostatok cholínu z potravy. Existuje mnoho potravín, ktoré sú zdrojom cholínu, vrátane:
- Mäso
- Ryby
- Vajcia
- Krížovitá zelenina
- Celé obilné zrná
- Mliečne výrobky
- Orechy
Na uspokojenie potrieb tejto živiny sa môžu užívať doplnky cholínu. Vždy dodržiavajte rady lekára týkajúce sa užívania cholínových doplnkov, pretože nadmerné dávky môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ako je rybí zápach na tele. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Acetylcholín je najrozšírenejší neurotransmiter v tele a prvý objavený. Jeho funkcia je životne dôležitá pre výkon svalov, nervov a mozgu. Vzhľadom na to, že acetylcholín sa skladá z cholínových živín, je možné pravidelne jesť zdravé zdroje cholínu vyššie, aby sa splnili potreby tejto živiny.
