Spoznajte syndróm dráždivého muža, symptómy PMS u mužov

zdravie
Zatiaľ PMS (pre menštruačný syndróm ) je synonymom pre ženy. Kto by to však bol povedal, zažiť to môžu aj muži. PMS u mužov je známy ako dráždivého mužského syndrómu alebo STI. Zistite viac o PMS u mužov, o príčinách, symptómoch a liečbe nižšie.

Čo je todráždivého mužského syndrómu?

Syndróm dráždivého muža je príznakom PMS u mužov, ktorý sa objavuje v dôsledku zníženia produkcie testosterónu s vekom, aka vstupu do obdobia andropauzy. Znížená produkcia testosterónu sa vo všeobecnosti začína objavovať vo vekovom rozmedzí 45-50 rokov a môže byť závažnejšia u mužov nad 70 rokov. Okrem pribúdajúceho veku môžu na proces produkcie hormónu testosterónu vplývať aj zdravotné problémy, ako je cukrovka. Samotný hormón testosterón hrá rolu v kondícii, sebavedomí a sexuálnej túžbe. Preto príliš nízke množstvo testosterónu môže ovplyvniť váš vzťah k iným ľuďom. Tento stav často vyvoláva bolesť v určitých častiach tela. Okrem toho PMS u mužov spôsobuje aj náhle zmeny nálad.

Aké sú príznaky dráždivého mužského syndrómu?

Rovnako ako ženy, aj PMS u mužov spôsobuje, že ľudia, ktorí ho zažívajú, sú podráždení. Na druhej strane, dráždivého mužského syndrómu môže tiež vyvolať množstvo ďalších príznakov, vrátane:
  • Depresia
  • Ťažko zaspať
  • Erektilná dysfunkcia
  • Znížená chuť na sex
  • Ťažkosti so sústredením
  • Znížené sebavedomie
  • Telo sa stáva menej energickým
  • Náhle zmeny nálady
Ak pociťujete tieto príznaky, skúste sa o svojom stave porozprávať s najbližšími. Okrem toho, že požiadate o podporu svojich najbližších, môžete sa poradiť s lekárom, aby ste dostali správnu liečbu.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Mali by ste sa poradiť s lekárom, ak spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov: dráždivého mužského syndrómu. Dôvodom je, že tento stav spôsobuje nepohodlie, ktoré môže narúšať každodenné aktivity. V skutočnosti môže PMS u mužov nie zriedkavo viesť k stresu alebo dokonca k depresii. Preto je druhý názov tejto podmienkymužský depresívny syndróm. Lekár vykoná niekoľko testov, aby zistil, či máte STI alebo nie. Jedným z vykonaných testov je test testosterónového hormónu. Vedieť, že hladiny testosterónu sú nízke alebo nie, je vodítkom pre lekárov, aby určili stav pacienta. Okrem toho lekár vyšetrí aj telesný stav pacienta a spýta sa na niekoľko vecí, ktoré súvisia s anamnézou pacienta (anamnéza).

Ako liečiťdráždivého mužského syndrómu?

Ako sa vysporiadať s PMS u mužov sa dá urobiť injekciou testosterónu. Pravidelné podávanie injekcií testosterónu môže pomôcť prekonať problémy, ktoré vznikajú v dôsledku poklesu hormónu testosterónu. Musíte však vedieť, že táto metóda môže spôsobiť vedľajšie účinky. U niektorých ľudí môžu mať injekcie testosterónu vplyv na zdravie srdca. Okrem toho sa príjemca týchto injekcií môže stať príliš agresívnym a citlivým ( náladový ). Okrem testosterónových injekcií je veľmi dôležitý aj zdravý životný štýl, ktorý pomáha pri liečbe pohlavne prenosných chorôb u mužov, najmä ak je pokles testosterónu spôsobený určitými zdravotnými problémami. Vyhnite sa potravinám, ktoré sú bohaté na nasýtené tuky a obsahujú pridaný cukor. Zvyknite si cvičiť aspoň 30 minút denne, aby ste udržali svoje telo zdravé a fit. Ak STI ovplyvňuje vaše duševné zdravie, mali by ste sa okamžite poradiť s psychológom alebo iným odborníkom na duševné zdravie. Neskôr odborníci na duševné zdravie poskytnú odporúčania, ako sa vysporiadať s emóciami pozitívnym spôsobom, aby nenarúšali vzťahy s inými ľuďmi.

Ako žiť život s dráždivého mužského syndrómu?

Okrem liečby a konzultácií s odborníkmi existuje niekoľko spôsobov, ktoré môžete urobiť, keď sa musíte vyrovnať s STI, ktoré zažívate. Tu je niekoľko tipov na riešenie PMS u mužov, aby to nemalo zlý vplyv na vzťahy s inými ľuďmi:
  • Uznanie zmien
  • Vyhnite sa konzumácii potravín s pridaným cukrom
  • Naučte sa relaxačné techniky, ako je meditácia, joga a hlboké dýchacie cvičenia
  • Využite poradenstvo pri zvládaní stresu.
  • Pravidelné cvičenie na zvýšenie procesu uvoľňovania endorfínov (hormónov spojených s pocitmi šťastia)
  • Naučte sa rozpoznať zmeny nálady a uľavte si od nich cvičením relaxačných techník
  • Pokojne počúvajte pocity svojich najbližších, keď vám hovoria o zmenách vašej nálady a osobnosti
  • Jedzte zdravé potraviny, najmä tie, ktoré sú dobré pre zdravie srdca, ako je ovocie, zelenina, chudé mäso a orechy
[[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Nielen ženy, v skutočnosti je možný aj PMS u mužov. V lekárskom svete je tento stav známy skôr ako Syndróm dráždivého muža (STI). Stav spôsobený zníženou produkciou hormónu testosterónu. Na liečbu STI u mužov možno vykonať rôzne spôsoby, jedným z nich je podstúpenie lekárskej liečby. Navyše, osvojenie si zdravého životného štýlu môže tiež pomôcť prekonať tento stav. Pre ďalšiu diskusiu o PMS u mužov a ako ho liečiť, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ pre zdravie. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play .