Nevoľno (
ranná nevoľnosť ) je jedným z prvých príznakov tehotenstva, ktorý sa často vyskytuje v prvom trimestri. To je vyvolané zvýšením hormónov
ľudský choriový gonadotropín (hCG), čo je znak, že sa placenta vyvinula. Niektoré ženy však skutočne prežívajú tehotenstvo bez nevoľnosti. Samozrejme to môže byť dôvodom na obavy, je to normálne alebo nie? Poznajte nižšie uvedené vysvetlenie, aby ste sa nemýlili.
Tehotná bez nevoľnosti, je to normálne?
Odhaduje sa, že 70-80% tehotných žien trpí
ranná nevoľnosť. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje v prvých 4 mesiacoch tehotenstva (keď je tehotná mladá). K nevoľnostiam v tehotenstve prispieva nielen vysoká hladina hCG, nižšia hladina cukru v krvi a zvýšený čuch. Okrem toho môže spôsobiť únava a stres
ranná nevoľnosť zhoršuje. Ďalších 20 – 30 % tehotných žien však nevoľnosť nepociťuje vôbec. V skutočnosti je otehotnenie bez nevoľnosti normálne, pretože každá tehotná žena zažíva iné stavy. Ak necítite nevoľnosť, môže to byť spôsobené:
- Telo, ktoré sa dokáže rýchlo prispôsobiť
- Rozdiely v stravovacích návykoch
- Nedostatok citlivosti.
Tehotenstvo bez nevoľnosti sa často spája aj s mýtom, že nosíte chlapčeka. Vychádza to z presvedčenia, že tehotenské hormóny sú pri nosení dievčatka vyššie, čo spôsobuje zvýšenú nevoľnosť. Medzitým počatie chlapčeka zriedka alebo vôbec spôsobuje nevoľnosť. To však nebolo vedecky dokázané. Jediným spôsobom, ako zistiť pohlavie dieťaťa, je urobiť ultrazvuk alebo chromozomálny test.
Tehotná bez nevoľnosti je nebezpečná?
Keď tehotné ženy nepociťujú nevoľnosť, existuje obava, či ide o nebezpečný príznak, najmä o potrat. Existuje mnoho teórií, ktoré naznačujú, že nevoľnosť a vracanie môžu znížiť riziko potratu. Pretože toto je spôsob, akým sa telo zbavuje všetkých toxínov, ktoré môžu poškodiť plod. Netreba sa však príliš obávať, pretože mnohé zdravé tehotenstvá prebehnú bez nevoľnosti. Navyše, ak dôjde k potratu, príznaky tehotenstva náhle zmiznú. Okrem toho je tento stav často charakterizovaný silným krvácaním a kŕčmi v bruchu. Ak sa cítite znepokojení a existujú známky potratu, mali by ste okamžite navštíviť gynekológa. Lekár vykoná vyšetrenie na potvrdenie stavu vášho tehotenstva. Ak sa to berie pozitívne, mamička vlastne prospieva, pretože nepociťuje silné nevoľnosti, takže je možné, že jej chuť do jedla nie je narušená. Týmto spôsobom môžete uspokojiť nutričné potreby vášho drobca. [[Súvisiaci článok]]
Tipy na udržanie zdravého tehotenstva
Namiesto pokračujúcich starostí a stresu by bolo lepšie, keby sa tehotné ženy zamerali na udržanie zdravého tehotenstva. Tu sú tipy na udržanie zdravého tehotenstva, ktoré by tehotné ženy mali robiť:
Vykonávajte pravidelné prehliadky u gynekológa
Pôrodnícke vyšetrenie vám môže pomôcť uistiť sa, že stav maternice je v poriadku a odhaliť prípadné problémy čo najskôr.
Konzumácia nutrične bohatej a vyváženej stravy
Konzumácia výživnej stravy, najmä zeleniny a ovocia, nielen vyživuje telo matky, ale je tiež dobrá pre rast a vývoj plodu.
Užívajte prenatálne vitamíny a doplnky
Tieto doplnky môžu pomôcť znížiť riziko defektov plodu a rôznych problémov s tehotenstvom. Poraďte sa s gynekológom, aké doplnky a vitamíny vyhovujú vašim potrebám.
Udržujte čistotu potravín, ktoré sa majú konzumovať
Potraviny, u ktorých nie je zaručená čistota, môžu priniesť baktérie a choroboplodné zárodky, ktoré sú škodlivé pre matku a plod.
Robte ľahké cvičenie, ako je chôdza alebo plávanie, aby bolo telo počas tehotenstva vždy fit a zdravé.
Fajčenie môže spôsobiť rôzne problémy v tehotenstve, počnúc defektmi plodu, potratom, tehotenstvom mimo maternice, predčasným pôrodom, nízkou pôrodnou hmotnosťou detí a predčasným oddelením placenty.
Obmedzte kofeín a alkohol
Konzumácia príliš veľkého množstva kofeínu a alkoholu môže zvýšiť riziko potratu, preto obmedzte príjem kofeínu na maximálne 2 šálky denne. V prvom trimestri je však vhodné úplne prestať užívať.
Počas tehotenstva potrebujú matky dostatok času na odpočinok, aby ľahko neochoreli a pomohli matkám zmierniť príznaky tehotenstva.
Stres môže ovplyvniť aj tehotenstvo, preto musia matky stres dobre zvládať. Cvičte relaxačné techniky, ako je joga. Postarajte sa o svoje tehotenstvo čo najlepšie, pretože mať dieťa je určite snom mnohých ľudí. Nenechajte to byť kvôli zanedbaniu, potom tehotenstvo nedopadlo dobre.
